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冷知识!男生比女生减肥快,看了这个你就知道为什么

2019年11月05日 08:21 0人参与  0条评论

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  为什么两性之间会存在差异?

  是的,且这种差异在历史上更大,男女减肥的方式现在比十年前更为相似,在过去,女性更注重减肥和瘦身,这可能是由于社会和文化压力,而不是健康问题。而男性则更专注于锻炼肌肉和服用他们认为可以增强肌肉的补充剂,现在,每个人都更加注重减少脂肪和瘦身。

  尽管如此,两性之间确实存在一些差异。从基因上讲,由于睾丸激素水平较高,男性往往比女性拥有更多的肌肉和更少的脂肪,这就是为什么他们需要比女性吃更多的卡路里来维持相同的体重。

  如果两个人的体重相等,其中一个人的肌肉更多,那么这个人会燃烧更多的卡路里来维持他们的体重。这是因为肌肉在休息时比脂肪燃烧更多的卡路里——大约每磅肌肉燃烧35到50卡路里。这就是女性需要锻炼肌肉的原因之一。

  当你减肥时,你减掉的大约一半是肌肉,所以正确饮食和加强训练同时以减少肌肉的减重是非常重要的。男性和女性都在30多岁时开始失去肌肉。除了对减肥有影响外,随着年龄的增长,失去肌肉,会影响免疫系统,我们的活动能力以及功能会降低。

来源:华医网    编辑:罗强元关键词:脂肪;减肥;健康
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